A szív titkai: Hogyan éljünk és cselekedjünk szívből?

A vezető haláloknak számító szív-érrendszeri betegségek kapcsán általában a stresszről, mozgásszegény életmódról, helytelen táplálkozásról és dohányzásról esik szó. Ugyanakkor az állandó pörgés és túlagyalás helyett lényegesen fontosabb lenne az, hogy szívből éljünk és cselekedjünk. De vajon miért?

A szívünk sokkal több, mint egy szivattyú

Iskolai tanulmányainkban a szívet, mint a vér keringetéséért felelős szervet ismertük meg. Azonban ma már tudjuk, hogy a szív a fizikai szivattyúzásnál sokkal többre képes.
A 90-es években felfedezett, az agysejtekhez hasonló szenzoros neuritok miatt a szívnek saját komplex idegrendszere, „kis agya” van. Ennek köszönhetően képes érzékelni, információt feldolgozni és kommunikálni az aggyal és más szervekkel.

Neurokardiológia: a jövő tudománya?

A neurokardiológia új és izgalmas információkat tár fel a szív és az agy kapcsolatáról, a szív elektromágneses teréről és annak hatásairól az agyra, valamint a szív által kibocsátott hormonokról és neurotranszmitterekről. Ezek a felfedezések jelentős hatással lehetnek a szív-érrendszeri betegségek megelőzésére és kezelésére.

A szív és az érzelmek

A modern tudomány és az ősi bölcsességek összekapcsolása új perspektívát nyit az érzelmek és a szív kapcsolatának megértésében. Kutatások mutatják, hogy a pozitív érzelmek, mint a szeretet vagy a hála, hatással vannak a szív működésére. A pszichológiai szinten történő pozitív változások – mint a kiegyensúlyozott érzelmi állapot vagy a tisztább gondolkodás – pedig a fizikai jólétre is kihatnak.

A Hagyományos Kínai Orvoslás szemlélete

Miközben a modern tudomány a világos gondolkodást mint feladatot az agyhoz sorolta, addig a több, mint 2500 éves Hagyományos Kínai Orvoslás (HKO) erre a tudásra egy egyszerű, bölcs mondattal világított rá:
“Az erős szív a világos gondolkodás alapfeltétele”.

A HKO-ban a Szív a Shen, a Szellem lakhelye. A központ, ahol az emberi test, a lélek és a szellem összetalálkozik.
A Szív Császárként uralkodik és átfog minden működést, és hatással van mindenre.
A testi, energetikai és szellemi táplálás pedig a vérkeringésen keresztül jut el mindenhová…

Érzelmek és élettani hatásuk

Kutatások egyértelműen bizonyítják, hogy a pozitív érzelmek – mint a szeretet vagy a hála – rendezett, koherens szívműködéssel párosulnak. Ezek az érzelmek nem csupán a lelkünket melengetik, hanem fizikailag is harmonizálják a szervezet működését, hozzájárulnak a feszültség csökkenéséhez, az érzelmi egyensúlyhoz, a tisztább gondolkodáshoz és még az intuitív és kognitív képességeink javulásához is.

A negatív gondolatok veszélyei

Bár a negatív gondolatok és érzések gyakran némán, észrevétlenül hatnak ránk, hosszú távon olyan komoly egészségügyi problémákat okozhatnak, mint a magas vérnyomás, ami növeli a szívinfarktus és a stroke kockázatát. Fontos tehát, hogy figyeljünk arra, milyen gondolatoknak és érzéseknek adunk otthont.

Természetes segítség az érrendszerünknek

Nem csupán a gondolataink és érzelmeink, hanem a táplálkozásunk is befolyásolja szívünk és érrendszerünk egészségét.
Az áfonya, tőzegáfonya, gránátalma, cékla és számos más növény rendszeres fogyasztása stabil alapot adhat az érrendszer egészségének megőrzésében.

Zárszó

A szívünk egészségének megőrzése nem csupán fizikai feladat.
Az érzelmeink, gondolataink és a táplálkozásunk egyaránt befolyásolja a szív-érrendszer működését. Fontos tehát, hogy szívünk épségéért holisztikus szemlélettel tegyünk, legyen az gondolatokban, érzésekben vagy táplálkozásban. Az egészségünkért felelősséggel tartozunk önmagunknak és szeretteinknek egyaránt.

Lehet, hogy most eszedbe jut a párod vagy az idősebb szeretteid, akikért aggódsz, mert nem vigyáznak magukra, és nem fogadnak el tanácsot, segítséget. De ezen a pajzson egy kis rést üthetsz a WellVital segítségével, ugyanis a finom dolgokat mindenki szereti.
Ráadásul a WellVitallal nincs macera, így egyszerűen a napi rutin részeként sok fantasztikus növényi hatóanyaggal támogathatod az egészségüket, ami egyébként nem sikerült volna…