Hetente készítek rizstejet Vegital készülékkel 1,5 adagolópohárnyi barna basmati rizsből és ugyanennyi kókuszreszelékből. Nem szeretem kidobni a visszamaradó értékes szűrleményt, mert
– kellemes az ízű és állagú
– benne lévő rostanyagok jót tesznek az emésztésnek
– kevesebb kell a megszokott alapanyagokból, pl. vajból, tojásból, lisztből, kekszből

A szűrleményt többnyire kókuszgolyóban hasznosítom, mert sütés nélkül nagyon gyorsan elkészül, változatosan felhasználva azt, ami éppen kéznél van: hol darált kekszet, hol pedig a shake készítéshez használt puffasztott és őrölt quinoat, amarantot, barna rizst, karobport, vagy keserű kakaót keverek bele.
Ez az a desszert, amiben mindig helyet kap valamelyik Instant is, amitől természetesen édesebb, és igazán tápláló lesz.
1-2 evőkanálnyi instantnak köszönhetően közel 500-800 g nyers zöldség, gyümölcs értékes összetevőivel, színanyagokkal, vitaminokkal, ásványi anyagokkal lesz gazdagabb.
Nagyon passzol hozzá a Cékla- sárgarépa és a Gránátalma instant.

Kellemes közös időtöltés gyerekekkel, hisz egyszerűen gyerekjáték az elkészítése, a végredmény pedig garantált.

Azt is tapasztalni fogod, hogy egy ilyen finom tápláló desszertből kevesebbet eszel meg, ha figyelsz a szervezeted jelzéseire. Feleslegesen sok, üres kalória helyett értékes tápanyagokkal fogsz feltöltődni.
Szerintem érdemes beruházni egy növényi tejkészítőre, ha szeretnél egészségesebben táplálkozni.
Ugye látod, hogy milyen egyszerűen lehet pazarlástól, felesleges üres kalóriáktól mentes és egészséges a desszerted?